Ny til Yoga?
Som en begynner hvordan vet du hvilket yogaalternativ er best for deg? Vi har laget en mini-guide slik at det blir enklere for deg å starte opp. Synes du det er fremdeles vanskelig å orientere seg blant de ulike tilbudene eller lurer på noe som helst? – Ta kontakt , vi bidrar gjerne med å finne klasser/kurs som passer deg!
Inspirasjon-Kunnskap-Faglig Påfyll
Yoga som psykisk beredskap – hvorfor fellesskap hjelper oss å stå stødig
Når verden føles urolig, og dagene går i ett, kan det virke lite å bare…
Yoga for bedre holdning og frisk rygg
Endring i kroppsholdningen skjer gradvis og ofte som konsekvens av våre daglige vaner. Sitter vi…
Vondt i ryggen ? Stive ledd? Bytt ut smertestillende med Yoga.
Yoga kan hjelpe deg å redusere smerter i ryggen og stivhet i ledd. Forskning viser…
Yin Yoga , hva er det ?
Yin Yoga- er rolig bevist, «saktegående» yogaform med lange gode dype strekk. Yin Yoga…
Hvorfor Yoga ?
Yoga er mer enn fysisk trening , og påvirker deg både fysisk og spirituelt. Yoga…
Hvorfor noen Yogastillinger aldri blir lettere? Svaret ligger i skjelettet.
For mange yogautøvere føles enkelte stillinger alltid utfordrende, uansett hvor mye de praktiserer. Enten det…
Fordeler med Pilates
Pilates er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates ble…
7 overraskende måter kroppsholdningen påvirker helsen
Kroppsholdning er noe vi sjelden tenker på ,men vår kroppsholdning kan påvirke langsiktig helse på…
Joseph Pilates-mannen som overvunnet sine fysiske begrensninger
Joseph Pilates ble født i Düsseldorf, Tyskland i 1880. Det er lite som er kjent…
Jeg er helt ny til Yoga… Er Ashtanga Yoga noe for meg?
Ashtanga Yoga er en dynamisk form for Yoga hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes ….
Yoga som Terapi mot stress og utbrenthet
Det er stadig økende interesse for Yoga i den vestlige verden. Statistikken viser at ca.10…
Kan Yoga hjelpe med å dempe betennelser?
Flere andre studier har rapportert yogas betennelsesdempende effekt hos pasienter med diabetes, hjerteproblemer og kreft.
Aerial Yoga/Anti-gravity Yoga/Flying Yoga
Det er raskt økende popularitet for Aerial Yoga verden rundt delvis på grunn av vår …
Mosjonist eller idrettsutøver?-5 grunner til at du bør inkludere Yoga i din treningsplan
Mosjonist eller idrettsutøver? -Om det gjelder fysisk prestasjon, bedre tekniske ferdigheter, skadeforebygging, restitusjon eller økt…
Yoga for Kvinnehelse&Overgangsalder
Overgangsalderen er tiden når kvinner gradvis flytter i sin post-reproduktiv periode og må avfinne seg…
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Ikke gå glipp av våre nyheter, nyttige tips og beste tilbud!