Yoga&Pilates for en sterkere kropp og et roligere sinn
ringerike Yoga&Pilates
Enten du er ny, stiv eller sliten – eller vil få mer ut av treningen din. Hos oss handler det ikke om å være flink, men om å få en kropp som fungerer – og mer ro i hverdagen.
… et lite studio med Yoga og Pilates som passer inn i en travel hverdag
Mer enn bare trening
Yoga og pilates hos oss handler ikke om prestasjon eller å være flink.
Det handler om å bruke kroppen på en måte som gir mer ro, bedre balanse og en følelse av å fungere bedre i hverdagen.
Mange opplever at det blir et sted hvor de kan slippe spenninger – ikke prestere.
Et sted å lande
Ringerike Yoga & Pilates er et lite studio i hjertet av Hønefoss. Her møter du en uformell og trygg atmosfære, hvor både nybegynnere og erfarne føler seg hjemme.
Vi tilbyr en variert timeplan med Yin Yoga, Pilates og mer dynamiske klasser – slik at du kan finne det som passer deg. I tillegg tilbyr vi online klasser med livestream, slik at du kan delta hjemmefra. På sommeren flytter vi også deler av praksisen utendørs når været tillater det.
Små endringer du merker i hverdagen
Over tid merker mange små, men viktige endringer:
– kroppen føles mindre stram og mer tilgjengelig
spenninger slipper litt etter litt
– hverdagsbevegelser blir lettere
– skuldrene føles ikke like “oppe hele tiden”
– trening og aktivitet kjennes mer balansert
Det skjer ikke på én time – men gradvis, når kroppen får jobbe på en annen måte
Sommer 2026
Sommeren hos oss
Juni-perioden nærmer seg slutten.Sommeren fortsetter med onlineklasser, augustperioden Din praksis og Asana Basics i uke 34.
En rolig vei tilbake til rytmen før høstsemesteret starter i uke 35.
Sommer 2026 19.mai- 17.juni
Klasser i studio/ute
Timeplanen viser oversikt over klasser uke for uke.
Klassene inngår i sommerperioder og medlemskap.
Klassene holdes utendørs ved fint vær.
tirs. 19.mai
17.30-18-45
sPIRITUAL WARRIOR
tirs. 19.mai
19.00-20.30
GONGBAD
onsd.20.mai
17.45-18.45
PILATES
onsd.20.mai
19.00-20.30
YIN YOGA
tirs.26.mai
17.30-18.30
PILATES
tirs.26.mai
18.45-20.00
SPIRITUAL WARRIOR
onsd.27.mai
17.30-18.50
ASHTANGA YOGA
onsd.27.mai
19.00-20.30
YIN YOGA
mand.1.juni
17.45-18.45
PILATES
mand.1.juni
19.00-20.30
JIVAMUKTI OPEN
onsd.3.juni
17.30-18.50
ASHTANGA YOGA
onsd.3.juni
19.00-21.00
YIN YOGA
mand.8.juni
17.45-18.45
PILATES
mand.8.juni
19.00-20.30
JIVAMUKTI OPEN
onsd.10.juni
17.30-18.50
ASHTANGA YOGA
onsd.10.juni
19.00-21.00
YIN YOGA
mand.15.juni
17.45-18.45
PILATES
mand.15.juni
19.00-20.30
SPIRITUAL WARRIOR
onsd.17.juni
17.30-18.50
ASHTANGA YOGA
onsd.17.juni
19.00-21.00
YIN YOGA
Velg din vei gjennom sommeren
Sommer 2026 (3.august-23.august)
din praksis
En rolig vei tilbake til rytmen etter sommeren. Din praksis gir deg tre uker med klasser i studio før høstsemesteret starter – med variert timeplan, jevn praksis og mulighet til å lande litt i kroppen igjen etter ferien.
Passer både for deg som vil komme tilbake til gode rutiner, og for deg som er nysgjerrig på yoga og Pilates før høsten starter. Inkluderer klasser i studio i uke 32–34.Asana Basics / teknikkurs kan også bookes separat. Deltakere på Din praksis får rabattert pris
Sommer 2026 uke 34
Asana Basics
Dette er en rolig og trygg inngang til yoga – for deg som vil forstå mer av det du gjør og kjenne deg sikrere i praksisen din. Vi går gjennom grunnleggende stillinger, pust og overganger i et tempo der du får tid til å kjenne etter og lære – uten hastverk og uten prestasjon. Passer både for deg som er helt ny, og for deg som har gått litt på yoga, men fortsatt føler deg usikker i vanlige klasser. Inkludert for deg med medlemskap og Videre gjennom sommeren.
Du kan også delta på andre klasser i uke 34 og teste det du lærer i praksis.
Sommer 2026 Pågår nå
Hold det i gang
Sommeren er ofte en periode hvor rytmen endrer seg. Det er helt naturlig – men mange kjenner hvor mye tyngre det er å komme i gang igjen etterpå. Hold det i gang er en enkel måte å fortsette på uten at det tar mye plass i hverdagen. Du kan være med når det passer deg, og bruke de klassene du har lyst til. En variert timeplan med Pilates, dynamisk yoga og roligere praksis – ute når vi kan, inne når vi må. Du får også tilgang til onlineklasser gjennom sommeren frem til oppstart i august…
Sommer 2026 pågår nå
Videre gjennom Sommeren
Sommeren trenger ikke å være enten eller. Denne pakken gir deg en måte å holde praksisen levende gjennom hele perioden – med klasser i mai og juni, tilgang til onlinebibliotek gjennom sommeren og en rolig vei tilbake i august. Du trenger ikke gjøre mer, bare ikke slippe det helt.
Inkluderer klasser i studio (mai–juni og august), online hele sommeren, Gongbad og teknikkurset Asana Basics i uke 34. En jevnere overgang – og en enklere start på høsten.
Flink instruktør som kan jobben sin ganske godt.
Fantastisk sted ,flink instruktør.
Seriøs instruktør som kan faget sitt.
Perfekt hvis man liker Yoga.
Aerial -Myk Yoga i hengekøye er virkelig magisk!
Jeg hadde ingen kunnskap om yoga fra tidligere, og var veldig spent på kurset. Hadde en kropp som ropte om hjelp. Var stresset og hadde problemer med og roe meg på kveldene….
Merket fort på kroppen at det hadde god virkning. Det gikk ikke lang tid før jeg brukte pusteøvelsene daglig, på den måten greide jeg å roe meg ned på kveldene slik at jeg sov bedre.
Som en begynner hvordan vet du hvilket yogaalternativ er best for deg? Vi har laget en mini-guide slik at det blir enklere for deg å starte opp. Synes du det er fremdeles vanskelig å orientere seg blant de ulike tilbudene eller lurer på noe som helst? – Ta kontakt , vi bidrar gjerne med å finne klasser/kurs som passer deg!
Inspirasjon-Kunnskap-Faglig Påfyll
Jivamuki Yoga- metode ble grunnlagt som et forsøk på å integrere yogafilosofi og gamle yogiske…
Flere andre studier har rapportert yogas betennelsesdempende effekt hos pasienter med diabetes, hjerteproblemer og kreft.
Det er stadig økende interesse for Yoga i den vestlige verden. Statistikken viser at ca.10…
Yoga kan hjelpe deg å redusere smerter i ryggen og stivhet i ledd. Forskning viser…
Overgangsalderen er tiden når kvinner gradvis flytter i sin post-reproduktiv periode og må avfinne seg…
Det er raskt økende popularitet for Aerial Yoga verden rundt delvis på grunn av vår …
Gong er ikke bare et musikk-instrument , det er noe mer , en fascinerende og magisk…
Ashtanga Yoga er en dynamisk form for Yoga hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes ….
Når verden føles urolig, og dagene går i ett, kan det virke lite å bare…
Yoga er mer enn fysisk trening , og påvirker deg både fysisk og spirituelt. Yoga…
Pilates er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates ble…
For mange yogautøvere føles enkelte stillinger alltid utfordrende, uansett hvor mye de praktiserer. Enten det…
Kroppsholdning er noe vi sjelden tenker på ,men vår kroppsholdning kan påvirke langsiktig helse på…
Endring i kroppsholdningen skjer gradvis og ofte som konsekvens av våre daglige vaner. Sitter vi…
Joseph Pilates ble født i Düsseldorf, Tyskland i 1880. Det er lite som er kjent…
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Ikke gå glipp av våre nyheter, nyttige tips og beste tilbud!
