Velkommen til
Ringerike Yoga&Pilates
Hvem er vi?
Velkommen!
Ringerike Yoga&Pilates er et lite yogastudio midt i hjertet av Hønefoss byen. Vi tilbyr en variert timeplan med Yoga og Pilates for de fleste. Hos oss finner du alt fra nybegynner til avansert nivå, fra rolige myke Yin til avanserte Ashtanga og lekfulle Jivamuktiklasser. I tillegg til eget Online Studio kan vi livestreame klasser slik at du kan delta hjemmefra.
På sommeren tilbyr vi klasser utendørs.
Kommende Kurs og arrangementer:
Vårsemesteret 2026 – viktig å vite:
Vårens kurs har oppstart i uke 3 og varer til og med mandag 18. mai. Det er undervisningsfri i uke 9 – vinterferie, uke 14 og mandag 6. april – påskeferie.
Du kan velge mellom semesterkurs (fast plass på én ukentlig klasse) eller medlemskap (fri tilgang til alle klasser på timeplanen).
I uke 2 skjer det litt ekstra hos oss. Medlemmer kan booke klasser som vanlig allerede denne uka. Går du på kurs med oppstart i uke 3, har du også mulighet til å tjuvstarte semesteret i uke 2 med tre valgfrie klasser for 299 kr. En fin måte å lande litt før kursene begynner, bli kjent med rommet og komme i rytme.
I samme uke holder vi også Asana Basics, et eget introduksjonskurs med fokus på trygg teknikk og forståelse. Mer informasjon finner du rett under.
Vi lanserer også Klar Start, en åpen intro-uke for deg som vil teste yoga og pilates før du bestemmer deg. Info kommer snart.
prøvetimer før Nytt År
DesemberPust
En rolig uke der du kan prøve tre ulike yogatimer og kjenne etter hva kroppen faktisk trenger før vintersemesteret starter i januar.
Du får også tilgang til en liten guide og tre videoklasser. Perfekt for deg som er nysgjerrig, trenger et lite avbrekk, eller vil finne riktig klasse uten stress.
gavetips til Jul
Gavekort på Yog&Pilates
Hvis du vil gi bort noe som ikke blir liggende i en skuff,
men som faktisk blir brukt.
Passer for den som er sliten,
for den som er nysgjerrig,
den som alltid “skal begynne” eller for den som trenger litt snillere dager…
Uke 2 2026- en trygg start på Yoga
Kurs ASANA BASICS
Asana Basics er et rolig og grundig introduksjonskurs for deg som vil føle deg tryggere i yoga. Her tar vi oss tid til å forklare stillinger, pust og overganger – steg for steg og uten hastverk. Kurset passer både for deg som er helt ny, og for deg som har gått noen timer, men ønsker mer forståelse og trygghet.
Vinter/Vår 2026 uke 3-20 tirsd.kl.17.30-19.00
Kurs Jivamukti Open Light
– en myk og tilgjengelig inngang til Jivamukti – en dynamisk yogastil kjent for flyt, musikk og en leken, kreativ måte å bevege seg på. Timen gir deg en god følelse av energi og styrke, uten å være for krevende. Perfekt for deg som er nysgjerrig på dynamisk yoga og vil utforske den i et rolig tempo og et trygt rom.
Vinter/Vår 2026 uke 3-20 onsd.kl.18.00-19.20
Kurs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga er en dynamisk, kraftfull praksis bygget på faste sekvenser og synkronisering av pust og bevegelse. Klassen gir styrke, stabilitet og fokus, samtidig som bevegeligheten gradvis øker. For deg som liker tydelig struktur, flyt og en praksis som både utfordrer og roer.
Vinter/Vår 2026 uke 3-20 tisd.kl.19.10-20.30
Kurs Pilates Myk Start
Perfekt for deg som ønsker en trygg, rolig inngang til Pilates. Vi går gjennom grunnprinsippene, bygger styrke i kjernen, jobber med mobilitet og lærer å bruke pust som støtte. Passer like godt for nybegynnere som for deg som vil styrke kroppen uten å presse den…
Vinter/Vår 2026 uke 3-21 mand.kl.19.00-20.30
Kurs Jivamukti XL
– den fulle, klassiske Jivamukti-opplevelsen – kraftfull, kreativ og inspirerende. Sekvensene bindes sammen i dynamisk flyt med pust, musikk og tydelig instruksjon. Klassen inkluderer oppvarming, solhilsener, stående, hofteåpnere, bakoverbøyninger, inversjoner og meditasjon. For deg som ønsker dybde, driv og en utfordring du vokser på…
Vinter/Vår 2026 uke 3-20 onsd.kl.19.30-21.00
Kurs Yin Yoga
– er en rolig, terapeutisk praksis hvor stillingene holdes over tid for å påvirke bindevev og fascia – kroppens dype støttestruktur. Du får støtte av utstyr, går sakte inn i posisjonene og får tid til å lande og roe ned nervesystemet. Yin passer for deg som trenger en motvekt til hverdagsstress, ønsker økt bevegelighet, bedre søvn og en trygg måte å restituere på…
Vinter/Vår 2026 uke 3-21 mand.kl.17.30-18.40
Kurs Pilates Fokus&Flyt
– en rolig, styrkende klasse med fokus på teknikk, kontroll og dyp kjernemuskulatur. Du får god tid til å finne riktig aktivering og flyt i øvelsene – perfekt for deg som vil styrke kroppen med kvalitet og tilstedeværelse. Du får mest ut av kurset om du har gjort litt Pilates før, men både nye og erfarne finner seg godt til rette her…
Flink instruktør som kan jobben sin ganske godt.
Fantastisk sted ,flink instruktør.
Seriøs instruktør som kan faget sitt.
Perfekt hvis man liker Yoga.
Aerial -Myk Yoga i hengekøye er virkelig magisk!
Jeg hadde ingen kunnskap om yoga fra tidligere, og var veldig spent på kurset. Hadde en kropp som ropte om hjelp. Var stresset og hadde problemer med og roe meg på kveldene….
Merket fort på kroppen at det hadde god virkning. Det gikk ikke lang tid før jeg brukte pusteøvelsene daglig, på den måten greide jeg å roe meg ned på kveldene slik at jeg sov bedre.
Som en begynner hvordan vet du hvilket yogaalternativ er best for deg? Vi har laget en mini-guide slik at det blir enklere for deg å starte opp. Synes du det er fremdeles vanskelig å orientere seg blant de ulike tilbudene eller lurer på noe som helst? – Ta kontakt , vi bidrar gjerne med å finne klasser/kurs som passer deg!
Inspirasjon-Kunnskap-Faglig Påfyll
For mange yogautøvere føles enkelte stillinger alltid utfordrende, uansett hvor mye de praktiserer. Enten det…
Overgangsalderen er tiden når kvinner gradvis flytter i sin post-reproduktiv periode og må avfinne seg…
Joseph Pilates ble født i Düsseldorf, Tyskland i 1880. Det er lite som er kjent…
Yoga er mer enn fysisk trening , og påvirker deg både fysisk og spirituelt. Yoga…
Kroppsholdning er noe vi sjelden tenker på ,men vår kroppsholdning kan påvirke langsiktig helse på…
Mosjonist eller idrettsutøver? -Om det gjelder fysisk prestasjon, bedre tekniske ferdigheter, skadeforebygging, restitusjon eller økt…
Ashtanga Yoga er en dynamisk form for Yoga hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes ….
Når verden føles urolig, og dagene går i ett, kan det virke lite å bare…
Jivamuki Yoga- metode ble grunnlagt som et forsøk på å integrere yogafilosofi og gamle yogiske…
Yin Yoga- er rolig bevist, «saktegående» yogaform med lange gode dype strekk. Yin Yoga…
Gong er ikke bare et musikk-instrument , det er noe mer , en fascinerende og magisk…
Yoga kan hjelpe deg å redusere smerter i ryggen og stivhet i ledd. Forskning viser…
Endring i kroppsholdningen skjer gradvis og ofte som konsekvens av våre daglige vaner. Sitter vi…
Flere andre studier har rapportert yogas betennelsesdempende effekt hos pasienter med diabetes, hjerteproblemer og kreft.
Det er raskt økende popularitet for Aerial Yoga verden rundt delvis på grunn av vår …
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Ikke gå glipp av våre nyheter, nyttige tips og beste tilbud!
