
«My Mantra is to Educate women, to feel Empowered, so that they can Embrace the menopause as an opportunity for self-reflection, better health and wellbeing.»
Petra Coveny -grunnleggeren av Menopause Yoga
- Pre-menopause– stadiet av det voksne livet hvor kvinnen er normalt fertil og har regelmessig menstruasjon.
- Peri-menopause -perioden før menopausen når kvinnekroppen gjennomgår fysiske og følelsesmessige endringer på grunn av hormonelle svingninger og gradvis reduksjon i østrogen, progesteron og testosteron. Starter normalt i 40-årene og varer vanligvis i 4-5 år, men kan vare opp til 10 år.
- Menopause – medisinsk definisjon for opphør av menstruasjon i sammenhengende 12 måneder, men her kan det være glidende overgang som kan vare opp til 3 år. Gjennomsnitt inntrer ved 51-53 års alderen.
- Tidlig menopause-når menopause oppstår i alderen 40-44 år.
- Prematur ovarialinsuffisiens -menopause før 40 år.
- Post-menopause– tiden etter menopause, medisinsk definisjon på post-reproduktiv stadiet i kvinnelivet. Østrogennivå fortsetter å falle og det kan ta 3- 7 år før hormoner stabiliserer seg på ny lavere nivå. Med økt gjennomsnitt levealder lever kvinner en tredjedel av livet i post-menopausen.
- Overgangsalder er overgangen fra peri-menopause til post-menopause.