Kursbeskrivelser
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga er en dynamisk og kraftfull form for Yoga, og er for deg som liker å bruke kroppen og ikke er redd for å svette litt.
Stillingene er nøye sammensatt og praktiseres alltid i en bestemt rekkefølge.
Jivamukti Yoga
Navnet «Jivamukti» kan oversettes fra Sanskrit som frigjøring av sjelen i levende livet. Jivamukti er en komplett og balansert klasse som inkluderer oppvarming, Solhilsener, stående stillinger, foroverbøyninger, hofteåpnere, twist-posisjoner, bakoverbøyninger, opp-ned stillinger, meditasjon og avspenning.
Pilates
Pilates er en form for kvalitativ styrketrening som bygger stabilitet og balanse, øker kroppskontroll og motstandsdyktighet.
Det handler ikke om å «pumpe» opp musklene , men heller å forlenge muskulaturen. Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser som utføres i takt med pust.
Yin Yoga
Yin Yogastillinger utføres hovedsakelig sittende eller liggende og holdes over lengre tid. Stillingene kombineres med rolig bevisst pust og tilstedeværelse. Dette gir oss tid til å ro ned nervesystemet, vende fokuset innover og skape pusterom midt mellom alt som foregår rundt oss.
BodyArt
BODYART® er et holistisk funksjonelt bevegelses-system som kombinerer styrke, fleksibilitet og mental konsentrasjon. BODYART® er inspirert av Tradisjonell Kinesisk Medisin . Yin og Yang kobles sammen gjennom flytende overganger mellom statiske øvelser, hvile og dynamiske aktive bevegelser. Du utfordrer kroppen på en måte som både styrker deg fysisk og øker mental balanse.
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Ikke gå glipp av våre nyheter, nyttige tips og beste tilbud!