Om BodyArt

BodyArt-Bevegelse, balanse og Velvære

BODYART® er et holistisk funksjonelt bevegelses-system som kombinerer styrke, fleksibilitet og mental konsentrasjon.

BODYART® er inspirert av Tradisjonell Kinesisk Medisin og baserer seg på prinsippene om Yin og Yang. Begrepene Yin og Yang representerer 2 motsatte egenskaper. Yang refererer til   maskuline egenskaper, alt som er sterkere, dynamisk, aktivt, energy-produserende. Yin er alt som er feminint, mykere, mer passivt, indre, skånsomt, hvilende. Yin og Yang er på ingen måte konkurrenter, tvert imot de eksisterer på grunn av hverandre og utfyller hverandre.

BODYART® handler om polariteter. Yin og Yang kobles sammen gjennom flytende overganger mellom statiske øvelser, hvile og dynamiske aktive bevegelser. Dynamiske kontrollerte bevegelser varmer opp kroppen og øker bevegelsesutslaget . Du føler deg «friere» i kroppen, forebygger skader og støtter leddhelsen. Du holder energien oppe og unngår stivhet og spenninger i kroppen.

Bevegelser synkroniseres med pust som gir følelsen av tilstedeværelse. Viste du at når vi beveger oss på en bevisst, strukturert og mindful måte øker produksjonen av «feel good» hormoner? Disse hormonene løfter humøret, reduserer stress og kan beskytte oss mot mental utmattelse. Du utfordrer kroppen på en måte som både styrker deg fysisk og øker mental balanse.

Vi fokus på kvalitet og funksjonalitet. Funksjonalitet betyr praktisk, og vi gjør øvelser som involverer flere muskelgrupper samtidig, noe som hjelper oss å fungerer i det daglige. Treningen kan være fysisk krevende , men også terapeutisk. Du forbedrer stabilitet, kroppsholdning og koordinasjon, samtidig som du reduserer stress og forebygger ryggsmerter. Du bruker bare din egen kropp som verktøy, og timene utføres alltid barbeint for å skape en dypere forbindelse med underlaget.

BODYART® er for deg som vil
– øke styrke og bevegelighet
– finne mer balanse i hverdagen
– redusere stress
– ha mer harmonisk tilværelse

Skroll til toppen