Om Yoga-konseptene
Aerial Gentle Flow-myk Yoga i en hengekøye
![Design uten navn Aerial Yoga](https://i0.wp.com/www.ringerikeyoga.no/wp-content/uploads/2021/07/Design-uten-navn-2.png?resize=500%2C400&ssl=1)
Aerial Yoga / Antigravity Yoga er en ny form for Yoga som er stadig under utvikling. Vi bruker en stor hammock/hengekøye som hjelpemiddel.
Hammocken kan både støtte deg og utfordre deg. Det å utføre posisjonene i en hammock øker kroppsbevissthet mens du opplever følelsen av frihet og å kunne fly. Ved hjelp av hammock kommer du i posisjoner på en trygg måte uten å belaste knær, nakke og rygg .
Aerial- myk Yoga i en hengekøye er en rolig yogaklasse hvor vi jobber langsomt og fokuserer på pust og indre ro. Hammocken henges opp i knehøyde,noe som oppleves mer avslappende og restorativt. Klassen avsluttes med avspenning hvor du ligger i hammocken som i en cocoon og vugges frem og tilbake.
Aerial passer for deg som ønsker en pustepause tatt til nye høyder. Yogaforkunnskaper er ikke nødvendige.
Vi anbefaler ikke Aerial Yoga for gravide over 4 mnd. da det kan medføre press på bekken.