et lite yogastudio i hjerte av Hønefoss
Her er det plass til å komme som du er
Et lite studio i hjertet av Hønefoss
Ringerike Yoga & Pilates ble skapt med et ønske om å lage et sted som føles litt roligere, litt varmere og mindre prestasjonspreget enn mye annet i treningsverdenen.
Folk kommer hit av mange ulike grunner:
Ert sted hvor det er lov å være ny, stiv, sliten eller overveldet av hverdagen
Et sted hvor det er lov å være ny. Stiv. Sliten. Eller bare litt overveldet av hverdagen.
Hos oss handler Yoga og Pilates ikke om å være flink eller presse kroppen mest mulig. Vi ønsker å skape et trygt rom hvor du kan puste litt mer med skuldrene nede, bruke kroppen på en måte som føles bra og finne mer balanse i hverdagen.
Kom som du er. Gå hjem med litt lavere skuldre
Her skal du kunne komme som du er — og gå herfra med litt mer ro, litt mer kontakt med kroppen og litt mer energi til livet utenfor studioet. Vi tilbyr både rolige og mer dynamiske klasser, Pilates, Yin Yoga, Ashtanga, Jivamukti , kurs over tid og onlineklasser — slik at du kan finne en praksis som faktisk passer inn i livet ditt.
Trygghet, erfaring og faglig tyngde
Ringerike Yoga & Pilates er medlem av Norsk Yogalærerforbund, og vi legger stor vekt på faglig utvikling og trygg undervisning. Våre lærere, instruktører og terapeuter har solid utdanning og lang erfaring innen yoga, Pilates og bevegelsesbasert trening.
For oss handler kompetanse ikke bare om sertifiseringer, men om kontinuerlig læring, erfaring over tid og evnen til å møte mennesker der de er.
Jeg trodde Yoga ikke var noe for meg..
Møt Irina
Yoga var ikke kjærlighet ved første blikk for meg.
Jeg startet langt unna det mange forbinder med Yoga i dag, og det er kanskje nettopp derfor jeg underviser slik jeg gjør. Jeg forsto det ikke, og jeg likte det egentlig ikke. Likevel ble det noe jeg kom tilbake til – igjen og igjen.
I dag underviser jeg med utgangspunkt i akkurat det: at kroppen ikke alltid samarbeider, at ting kan føles vanskelig, og at det er helt normalt. Jeg er opptatt av trygghet, enkelhet og en praksis som faktisk fungerer i virkeligheten – ikke bare på matta.
Irina-eier, driver ,Yogalærer og Pilatesinstuktør
Jeg har hatt en lidenskap for bevegelse så lenge jeg kan huske. Før yogaen kom inn i livet mitt drev jeg med alt fra dans, friidrett og styrketrening til selskapsdans og kroppsbygging.
I dag driver jeg Ringerike Yoga & Pilates, men veien hit har vært ganske alt annet enn rett fram.
Jeg er utdannet både sykepleier og elektroingeniør (selv om elektro-utdanningen stort sett har blitt brukt til IKEA-møbler ), og har jobbet med mennesker, helse og bevegelse i over 30 år.
… og Yoga?
Det startet egentlig ganske dårlig. Den første yogatimen jeg prøvde føltes mest ubehagelig. Alt gjorde vondt, jeg følte meg stiv og utilpass — og det eneste jeg likte var Savasana på slutten. Likevel var det noe med følelsen etterpå som gjorde at jeg kom tilbake. Etter hvert forandret yogaen seg fra å være noe jeg “burde klare”, til å bli stedet hvor jeg kunne puste litt friere og lande i kroppen igjen.
Ashtanga Yoga Teacher Training ble et vendepunkt. Det åpnet døren til en helt annen forståelse av yoga, pust og bevegelse — og etter hvert også Yin Yoga.(Ja… hun som en gang mente at rolig yoga var for pyser ).
Stedet å komme tilbake til
I dag er yogamatta fortsatt stedet jeg kommer tilbake til når livet blir fullt. Et sted for å hente meg inn, roe ned nervesystemet og kjenne at kroppen fungerer litt bedre igjen. Det er også dette jeg ønsker at andre skal oppleve når de kommer hit.
Yoga handler ikke om prestasjon. Det handler om å møte kroppen der den er.
Hos meg trenger du ikke være myk, sterk eller flink. Du trenger ikke “passe inn” i yoga. Jeg er opptatt av at undervisningen skal føles trygg, tydelig og tilgjengelig — også de dagene kroppen eller livet lugger litt.
Ringerike Yoga&Pilates
Ringerike Yoga & Pilates er bygget på ekte erfaring, varme og respekt for at vi er forskjellige — ikke bare fra person til person, men også fra dag til dag.
लोकः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
LOKAH SAMASTA SUKHINO BAVANTU
«May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words and action of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.»
Jivamukti Yoga Mantra, oversatt av Sharon Gannon-grunnleggeren av Jivamukti Yoga Metoden