fbpx

Mosjonist eller idrettsutøver?-5 grunner til at du bør inkludere Yoga i treningsplanen din.

Mosjonist eller idrettsutøver? -Om det gjelder fysisk prestasjon, bedre tekniske ferdigheter, skadeforebygging, restitusjon eller økt mentalt fokus, sÃ¥ kan Yoga være svart gunstig for deg. Flere og flere elite idrettsutøvere oppdager ulike mÃ¥ter Yoga kan forbedre fysisk og mental ytelse og inkluderer Yoga i treningsplanen. Hva er fordeler med Yoga for mosjonister og idrettsutøvere? Dette […]

Mosjonist eller idrettsutøver?-5 grunner til at du bør inkludere Yoga i treningsplanen din. Read More »

Hva er Yoga for Kvinnehelse&Overgangsalder

«Educate-Empower-Embrace « Det er mye positiv oppmerksomhet pÃ¥ «fruktbare» Ã¥rene i kvinnelivet, men overgangsalderen har lenge vært tabubelagt med lang mørk historie av undertrykkelse og sykeliggjøring. Overgangsalderen er tiden nÃ¥r kvinner gradvis flytter i sin post-reproduktiv periode og mÃ¥ avfinne seg med Ã¥ bli møtt av samfunnet med mer likegyldighet og fordommer om Ã¥ være

Hva er Yoga for Kvinnehelse&Overgangsalder Read More »

Yin Yoga , hva er det ?

Yin og Yang-universets to motpoler Du har kanskje hørt begrepene yin og yang. Begrepene er lånt fra taoisme og tradisjonell kinesisk medisin og representerer 2 motsatte egenskaper. Yang refererer til   maskuline egenskaper, alt som er raskere, sterkere, ytre, mer ekstern, dynamisk, aktivt, energy-produserende, utadvendt. Yin   er alt som er feminint, mykere, mer passivt, indre, skånsomt,

Yin Yoga , hva er det ? Read More »

Kan Yoga hjelpe med å dempe betennelser?

Betennelse eller inflammasjon har vist seg til   å være en underliggende komponent i mange helseplager inkludert flere autoimmune sykdommer som   Crohns sykdom, Irritabel tarm-syndrom og Cøliaki, men også aterosklerose, leddgikt, fibromyalgi, astma, diabetes og mange flere.   De som er utsatt for langvarig stress eller har høy BMI har visst til å ha en mild, men

Kan Yoga hjelpe med å dempe betennelser? Read More »

7 overraskende måter kroppsholdningen påvirker helsen

Humør Kroppsholdning er noe vi sjelden tenker på ,men vår kroppsholdning kan påvirke langsiktig helse på flere ulike måter. Forskningen har visst direkte sammenheng mellom kroppsholdning og humør. Kroppsholdningen kan virke inn på hvordan vi responderer på stress. De med oppreist stolt kroppsholdning har vist bedre motstandsdyktighet mot stress sammenlignet med de med dårlig holdning.

7 overraskende måter kroppsholdningen påvirker helsen Read More »

Skroll til toppen