Om Yoga-konseptene
Pust&Meditasjon
![Goulcrest Trail (20)](https://i0.wp.com/www.ringerikeyoga.no/wp-content/uploads/2024/03/Goulcrest-Trail-20.png?resize=500%2C400&ssl=1)
En kort Yogaklasse hvor vi utforsker pustens magi og dens påvirkning på kropp og sinn.
Vi gjør flere pusteøvelser som har ulik effekt. Timen avsluttes med en meditasjon med målet om å skape indre ro, tilstedeværelse, mental fokus og klarhet.