Om Yoga-konseptene
Pust&Meditasjon
En kort Yogaklasse hvor vi utforsker pustens magi og dens påvirkning på kropp og sinn.
Vi gjør flere pusteøvelser som har ulik effekt. Timen avsluttes med en meditasjon med målet om å skape indre ro, tilstedeværelse, mental fokus og klarhet.