
Pilates ble utviklet av tyskeren Josef Pilates tidlig i det 20. Ã¥rhundre. Pilates er en form for kvalitativ styrketrening som bygger stabilitet og balanse, øker kroppskontroll og motstandsdyktighet.  Pilates har hovedfokus pÃ¥ et sterkt senter, og handler om Ã¥ styrke den indre kjernemuskulaturen eller «Power House» som Josef Pilates kalte den. Det handler ikke om Ã¥ «pumpe» opp musklene , men heller Ã¥ forlenge muskulaturen. Pilates utføres med rolige og skÃ¥nsomme, men effektive øvelser som utføres i takt med pust.Â
Pilates-metoden brukes i dag over hele verden både som form for trening og rehabilitering. Den har lenge vært en godt bevart hemmelighet blant dansere og toppidrettsutøvere, og er i dag den hurtigst voksende treningsformen i USA og Storbritannia. Det ypperlige med Pilates trening er at det passer for alle, uansett kjønn, alder, fysisk status og treningsbakgrunn!
Det er en fordel Ã¥ ha  gjennomført kurset Pilates Grunnprinsipper eller God Holdning&Glad rygg, men ikke er et krav . Er du nybegynner med sansen for utfordringer ?-Du er hjertelig velkommen Ã¥ delta.Â
- Ved valg av kurs/arrangement blir du automatisk videresendt til kursets oppstartsdato . Klikk på klokkeslettet for å komme videre til bookingen .Fyll ut påmeldingsskjemaet , bekreft bestilling .
- Viktig! Du melder deg på hele kurset. Vi åpner for dropin etter kursoppstart og kun dersom det er ledige plasser.
- Bekreftelse på påmelding, praktisk info og faktura sendes på E-post.
- Ta kontakt dersom du IKKE mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer.  Sjekk Spam-mappa!
- Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-post, PM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
- Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser  uansett påmeldingsmåte.