Yoga for ordinary people | RINGERIKE YOGA&PILATES

Om Yoga-konseptene

Yoga for ordinary People-Yoga for helt vanlige folk

Kan YOga hjelpe med å dempe betennelser?

På dette kurset gjør vi «non fancy»-Yoga som kan enkelt individuelt tilpasses uansett om du er ung eller godt voksen, nybegynner eller med erfaring, stiv eller veldig stiv, med vondter eller begrensninger, – Yoga for helt vanlige folk. Det kreves ingen forkunnskaper for å delta.

Sliter du med å knytte skolissene, klø deg på ryggen eller komme ut av båten? Vonde hofter, stive skulder, murring i ryggen? Føler du at kroppen din hindrer deg fra å gjøre ting du har lyst til å gjøre?

Å være i god fysisk form er helt avgjørende for helsen. Vi løper, sykler, går på̊ ski og trener styrke. Men viste du at god bevegelighet er også̊ en av de viktigste investeringene du kan gjøre for din helse på̊ lang sikt?
God bevegelighet er viktig for vår livskvalitet, og Yoga er en aktivitetsform som virkelig kan forbedre denne evnen.

Bevegelighetstrening hjelper å opprettholde et sunt bevegelsesutslag i ledd slik at vi kan utføre daglige gjøremål med minimalt ubehag.
Kontrollert langvarig tøying som i Yoga kan øke blodsirkulasjon i, virker skadeforebyggende, reduserer opptreningstid etter skader og forebygger kramper.
God bevegelighet er viktig for balanse og kan virke fallforebyggende , noe som er spesielt viktig med alderen.
Bevegelighetstrening hjelper å opprettholde et sunt bevegelsesutslag i ledd slik at vi kan utføre daglige gjøremål med minimalt ubehag.
I Yoga utføres stillingene i kombinasjon med bevisst pust, noe som kan redusere muskelspenningen og stimulerer nervesystemet til avspenning og ro.
Yoga kan bedre kroppsholdningen, lindre smerter forårsaket av muskel – og leddstivhet, lindre ledgikksmerter, vond i ryggen og knesmerter.

Er du mosjonist eller idrettsutøver?

Yoga har vist seg å være en svart effektiv form for restitusjon og hvile både for kroppen og nervesystemet, og kan minimisere risiko for overbelastning og overtrening. Gjennom en regelmessig Yogapraksis oppnår du optimal bevegelighet, og Yoga er derfor fantastisk aktivitetsform å kombinere med annen trening for å forebygge skader og øke prestasjon.

Er dette for deg?

Dette kurset er IKKE for deg hvis målet ditt er å sitte i «lotus» eller å gå i spagaten! Dette kurset er for deg som vil gi kroppen din servicen den trenger for å bevare helse og funksjon , og ønsker:

at kroppen fungerer mer optimalt i hverdagen
økt bevegelighet i muskler og ledd
bedre balanse og kroppsholdning
å bli sterkere både fysisk og mentalt
mindre stress, mer ro og tilstedeværelse
bedre søvn og energioverskudd

Ikke utsett, invester i helsen og kroppen din nå, og den vil takke deg i mange år fremover!

Timeplan

Priser&Påmelding