Yoga · tirsdag

Jivamukti Open Light i Hønefoss

Aktiv, dynamisk yoga med god forklaring og litt enklere stillinger.

Om Jivamukti Yoga

En leken og komplett yogapraksis

Jivamukti Yoga er for deg som liker å bruke kroppen og er glad i en leken tilnærming. Den ble grunnlagt av Sharon Gannon og David Life i New York på 1980-tallet, som et forsøk på å integrere fysiske, psykologiske og spirituelle aspekter av yoga for vestlige yogautøvere. Navnet «Jivamukti» kan oversettes fra sanskrit som frigjøring av sjelen i levende live.

De fysiske stillingene (asana) settes sammen i flytende serier ved hjelp av pusten, og det er fokus på flyt. Jivamukti er en komplett og balansert klasse som inkluderer oppvarming, solhilsener, stående stillinger, foroverbøyninger, hofteåpnere, vridninger, bakoverbøyninger, opp-ned-stillinger, meditasjon og avspenning.

Klassene praktiseres til oppløftende musikk, med mål om å utvikle evnen til å lytte.

Hvem passer det for?

Jivamukti Open Light er en aktiv, dynamisk yogaklasse med god forklaring og litt enklere stillinger.

Den passer for deg som er ny i yoga og liker å bruke kroppen, og for deg som har gått en stund og vil ha en mykere tilnærming til dynamisk yoga. Flyt, musikk og bevegelse du kan lande trygt i.

Praktisk informasjon