Våre Trivselsregler
लोकः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
LOKAH SAMASTA SUKHINO BAVANTU
«May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words and action of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.»
Jivamukti Yoga Mantra, oversatt av Sharon Gannon-grunnleggeren av Jivamukti Yoga Metoden
For alles trivsel
Takk for at du bidrar til å skape et trygd og trivelig sted for alle. Vi setter pris på at du blir kjent og respekterer våre hus- og trivselsregler.
Vi har en kodelås på inngangsdøra. Du får koden i egen e-post med praktisk info. Sjekk SPAM-mappa, epostene havner ofte der.
Fint at du holder deg hjemme ved sykdom. Er du i god form, kan du delta hjemmefra via Zoom. Ta kontakt for ZOOM-link.
Du sikrer deg plass på timene i forkant via vårt bookingsystem. Vi setter pris på at du booker deg av i god tid dersom du er forhindret fra å komme, og seinest 2 timer før klassens start slik at noen andre kan få plassen din. Timer som ikke avbestilles innen denne fristen, vil bli belastet med èn kursgang/klipp .
Kom helst med ren kropp. Fint at du ikke bruker sterk parfyme i hensyn til allergiker. Sterk kroppslukt, svettelukt og parfyme kan være ubehagelig for de andre.
Det er ikke tillatt med sko inne , la skoene stå utenfor Yoga-salen.
Ha på deg behagelig treningstøy, kom helst ferdig skiftet til timen. Deltar du på en rolig time som Yin , ta gjerne med litt ekstra tøy( genser, varme sokker).
Fint at du tar med egen matte ! Yogablokker, pledd, belter, puter og alt annet av nødvendig utstyr har vi til utlånet i studioet.
Kom i tiden til timen. Slå av mobilen, sett den på lydløs og slå av vibrasjon.
Vi avslutter stort sett alle klassene med en avspenning hvor vi ligger og hviler. Om du kommer 10-15 min før klassens start, er det mest sannsynlig at forrige gruppe har avspenning. Det er lytt i lokalene og vi setter stor pris på at du respekterer denne tiden og holder det stille !
Må du gå før timen er over, er det best at du lister deg ut før før vi starter med avspenningen. La matta, blokker, osv. ligge på gulvet , det er svart forstyrrende for de andre når du rydder utstyret under avspenningen. Gi gjerne beskjed til instruktøren før timen.
Vi anbefaler å unngå store tunge måltider rett før yogapraksisen. Spis helst noe lettfordøyelig .
Har du helseplager eller fysiske begrensninger, ta gjerne kontakt med oss på forhånd.