Jivamukti Spiritual Warrior
Jivamukti Spiritual Warrior Read More »
Vondt i ryggen ? Stive ledd? Bytt ut smertestillende med Yoga.
Yoga kan hjelpe deg å redusere smerter i ryggen og stivhet i ledd. Forskning viser at yoga kan hjelpe med migrene, osteoporose, balanse- og mobilitetsproblemer, multippel sklerose, inflammatorisk tarmsykdom, fibromyalgi og ADHD. Yoga fremmer fysisk helse på flere forskjellige måter. Noen av dem stammer fra bedre stressmestring, andre kommer mer direkte fra utførelse av yogaposisjoner, som øker bevegelighet og reduserer leddsmerter. Medisinskole ved Harvard universitetet har oppsummert vitenskapelige artikler som støtter dagens kunnskap om Yoga mot ryggsmerter og leddgikt.
Vondt i ryggen ? Stive ledd? Bytt ut smertestillende med Yoga. Read More »
Joseph Pilates-mannen som overvunnet sine fysiske begrensninger
Joseph Pilates ble født i Düsseldorf, Tyskland i 1880. Det er lite som er kjent om hans tidligere liv. Som barn, led han av astma, rakitt og revmatisk feber. Sykdom i barndommen gjøre Pilates til foregangsmann for det enestående treningssystemet som han håpet å frigjøre sine elevers fysiske begrensninger. Han viet sitt liv til fysisk fostring, og utmerket seg som dykker, skiløper, bokser og turner.
Joseph Pilates-mannen som overvunnet sine fysiske begrensninger Read More »
Glede, balanse og livskraft med Jivamukti Yoga.
Jivamuki Yoga- metode ble grunnlagt som et forsøk på å integrere yogafilosofi og gamle yogiske tradisjoner for moderne travle mennesker. En Jivamukti Yogaklasse inneholder elementer av Yogafilosofi, intensjon for praksisen, chanting, meditasjon, fokus på pust, variert oppløftende musikk og fysiske stillinger.
Glede, balanse og livskraft med Jivamukti Yoga. Read More »
Jeg er helt ny til Yoga… Er Ashtanga Yoga noe for meg?
Ashtanga Yoga er en dynamisk form for Yoga hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes . Stillingene er nøye sammensatt og praktiseres alltid i en bestemt rekkefølge . En Ashtanga Yogaklasse starter alltid med Solhilsener . Deretter praktiserer man stående stillinger etterfølgende med sittende og avsluttende sekvensen. Hver bevegelse utføres til enten innpust eller utpust . Når pust og bevegelse synkroniseres kaller vi det for Vinyasa.
Jeg er helt ny til Yoga… Er Ashtanga Yoga noe for meg? Read More »