Arrangementer

Aerial Yoga

I Aerial Yoga bruker vi en stor hammock/hengekøye som hjelpemiddel.  Hammocken gir deg støtte til å utføre Yoga-stillinger.Vi skal ha det gøy mens vi trener funksjonell styrke og smidighet .Vi prøver noe nytt som er både spennende og beroligende, og som kan bringe frem barnet i deg. 

Aerial Gentle Flow er en rolig klasse hvor vi jobber langsomt og fokuserer på pust og indre ro. Hammocken henges opp i knehøyde, og du har alltid kontakt med underlaget. Klassen avsluttes med avspenning hvor du ligger i hammocken som i en cocoon og vugges frem og tilbake.
Alle kan delta , ingen førkunnskap kreves.
Møtt opp i behagelig treningstøy , helst T-skjorte eller langermet genser og treningsbukser helst uten glidelås og knapper.Fint at du tar med deg egen matte .Ha også en titt på  kurset  Aerial Gentle Flow .

285,- kr-ordinær pris
30% rabatt for deg som er kursdeltager hos oss.

  • Bekreftelse på påmelding og faktura sendes på   på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE  mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer.  Sjekk Spam-mappa!
  • Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-postPM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
  • Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser  uansett påmeldingsmåte.
Peach Blossom

Det er mye positiv oppmerksomhet på «fruktbare» årene i kvinnelivet, men overgangsalderen har lenge vært tabubelagt med lang mørk historie av undertrykkelse og sykeliggjøring.  

Det er dessverre ikke slik at man går raskt inn i overgangsalderen* og like raskt ut og er «seg selv» igjen. Jo mer du vet, jo bedre du kan håndtere situasjonen du kommer i! Forandringer i hormonnivå starter allerede i 35-40 års alder med reduksjon av østrogen, progesteron og testosteron. Ved 60 års alderen er overgangen er normalt komplett, men det kan være mange humper på veien. Hormonelt berg og dalbane er årsaken til at kroppen reagerer med en rekke symptomer. De fleste kjenner til hetetokter, irritabilitet, humørsvingninger, hjertebank, hodepine, følelsen av indre uro. Men visste du at det er mer enn 30 ulike symptomer som er assosiert med menopausen, og at Yoga kan forbedre noen av dem.

Denne mini-workshopen er åpen for alle kvinner, men mest foor deg   i peri-menopause, menopause eller post-menopause. Les mer om Yoga for Kvinnehelse&Overgangsalder her. Du får vite

  • hvorfor kvinner har overgangsalderen
  • symptomer på overgangsalderen, hvordan hormonelle endringer kan påvirke deg fysisk, psykisk og emosjonelt.
  • langtids helserisiko knyttet til lavere østrogennivå
  • Hvorfor stress kan forverre alle symptomene
  • Hvordan yoga kan hjelpe kvinner å håndtere de mest vanlige plagene.

Det blir så klart Yoga! Vi gir oss selv en «meno-PAUSE» og gjør en myk restorativ Yoga-sekvens med målet om å redusere stress, ro ned sinnet og gjennomprette energi.

Ingen tidligere yogaerfaring er nødvendig, men vær oppmerksom på at vi vil praktisere noen sittende og liggende yogastillinger som krever at du har på deg stretchy, behagelige klær.Fint at du tar med egen matte, pute og pledd.

425,-kr-ordinær pris
30% rabatt dersom du er kursdeltager hos oss.

  • Bekreftelse på påmelding og faktura sendes   på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE  mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer.  Sjekk Spam-mappa!
  • Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-postPM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
  • Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser  uansett påmeldingsmåte.

Velkommen til et deilig GongBad!

Vi «lander» i kroppen med rolig Yoga og pusteøvelser .Også legger vi oss på matta under et pledd og «bader» i Gongens vibrasjoner .
Gongens lydbølgene kan påvirke deg på et dypere plan og hjelpe deg å gi slipp på spenninger og blokkeringer . Hvis du vanligvis sliter med å slappe av , kan vibrasjonene fra Gongen være til stor hjelp. Flere opplever følelsen av dyp ro eller enorm glede under et Gongbad. Noen beskriver det som en magisk reise i tid og rom . Noen sovner underveis og bruker denne tiden på å «lade batteriene».

Fint at du tar med deg egen matte , pute og pledd .

300,- kr-ordinær pris
30% rabatt dersom du er kursdeltager hos oss.

  • Bekreftelse på påmelding og faktura sendes på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE  mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer.  Sjekk Spam-mappa!
  • Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-postPM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
  • Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser  uansett påmeldingsmåte.
Aerial Yoga

I Aerial Yoga bruker vi en stor hammock/hengekøye som hjelpemiddel.  Hammocken gir deg støtte til å utføre Yoga-stillinger.Vi skal ha det gøy mens vi trener funksjonell styrke og smidighet .Vi prøver noe nytt som er både spennende og beroligende, og som kan bringe frem barnet i deg. 

Aerial Gentle Flow er en rolig klasse hvor vi jobber langsomt og fokuserer på pust og indre ro. Hammocken henges opp i knehøyde, og du har alltid kontakt med underlaget. Klassen avsluttes med avspenning hvor du ligger i hammocken som i en cocoon og vugges frem og tilbake.
Alle kan delta , ingen førkunnskap kreves.
Møtt opp i behagelig treningstøy , helst T-skjorte eller langermet genser og treningsbukser helst uten glidelås og knapper.Fint at du tar med deg egen matte .Ha også en titt på  kurset  Aerial Gentle Flow .

285,- kr-ordinær pris
30% rabatt for deg som er kursdeltager hos oss.

  • Bekreftelse på påmelding og faktura sendes på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE  mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer.  Sjekk Spam-mappa!
  • Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-postPM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
  • Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser  uansett påmeldingsmåte.
aerial barn

Nygjerrig på vårt nytt kurs KIDS FLY YOGA ? Lurer på om det er noe for barnet eller barnebarnet ditt ?- Du har muighet til å teste det ut !

KIDS FLY YOGA 7- 12 år er en ny og morsom form for Yoga hvor vi bruker en stor hengekøye. Det er yoga, akrobatikk og gymnastikk i ett! Vi henger opp ned som apekatter, svinger og flyr som i en huske!

Barn er yogier fra naturen og de elsker  yoga. KIDS FLY YOGA åpner en ny verden av muligheter og nye måter å både bevege og hvile  kroppen på. Det å kunne se verden opp- ned   og magien av å kunne «fly» gjør KIDS FLY YOGA  til en  ny og magisk opplevelse. Les mer om kurset KIDS FLY YOGA HER.

285,- kr-ordinær pris
150,-kr ved påmelding på kurset KIDS FLY YOGA .

Det er en av foresatte som melder barnet på .

  • Bekreftelse på påmelding og faktura sendes på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE  mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer.  Sjekk Spam-mappa!
  • Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-postPM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
  • Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser  uansett påmeldingsmåte.
aerial barn

Nygjerrig på vårt nytt kurs KIDS FLY YOGA ? Lurer på om det er noe for barnet eller barnebarnet ditt ?- Du har muighet til å teste det ut !

KIDS FLY YOGA 7- 12 år er en ny og morsom form for Yoga hvor vi bruker en stor hengekøye. Det er yoga, akrobatikk og gymnastikk i ett! Vi henger opp ned som apekatter, svinger og flyr som i en huske!

Barn er yogier fra naturen og de elsker  yoga. KIDS FLY YOGA åpner en ny verden av muligheter og nye måter å både bevege og hvile  kroppen på. Det å kunne se verden opp- ned   og magien av å kunne «fly» gjør KIDS FLY YOGA  til en  ny og magisk opplevelse. Les mer om kurset KIDS FLY YOGA HER.

285,- kr-ordinær pris
150,-kr ved påmelding på kurset KIDS FLY YOGA .

Det er en av foresatte som melder barnet på .

  • Bekreftelse på påmelding og faktura sendes på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE  mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer.  Sjekk Spam-mappa!
  • Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-postPM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
  • Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser  uansett påmeldingsmåte.

Motta våre beste tilbud, nyttige tips og kursinfo, og få et 10-minutters yogaprogram du kan gjøre når du trenger en timeout.

KLIKK HER