Inside Flow er en variant av Vinyasa Flow Yoga. Dette er en unik Yogastil som smelter sammen pust, bevegelse og musikk i full harmoni. Her finner du ingen statiske stillinger – det handler konstant om flyt og bevegelse. Det er som å praktisere yoga gjennom dans. Langsomme og og flytende bevegelser utføres i takt med musikk. Vi lærer en Yogasekvens i små deler som til slutt blir satt sammen i en nydelig Flow som føles som en dans.
Passer utmerket for deg som er både glad i Yoga og dans og musikk. Det er en fordel å ha litt erfaring med Yoga fra før , men ikke er et krav.
Ordinær pris: 300,-kr.
Dersom du er påmeldt på kurs hos oss: 250,-kr.
- Ved valg av kurs/arrangement blir du automatisk videresendt til kursets oppstartsdato . Klikk på klokkeslettet for å komme videre til bookingen .Fyll ut påmeldingsskjemaet , bekreft bestilling .
- Bekreftelse på påmelding, praktisk info og faktura sendes på på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer. Sjekk Spam-mappa!
- Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-post, PM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
- Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser uansett påmeldingsmåt
Timen starter med enkle yoga- og puste øvelsene for å «lande i kroppen» etter en travel dag. Også ligger du under teppe, slapper av og «bader » i Gongens vibrasjoner. Les mer om bruken av Gong for avspenning og meditasjon .
Ordinær pris: 350,-kr.
Dersom du er påmeldt på kurs hos oss: 300,-kr.
- Ved valg av kurs/arrangement blir du automatisk videresendt til kursets oppstartsdato . Klikk på klokkeslettet for å komme videre til bookingen .Fyll ut påmeldingsskjemaet , bekreft bestilling .
- Bekreftelse på påmelding, praktisk info og faktura sendes på på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer. Sjekk Spam-mappa!
- Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-post, PM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
- Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser uansett påmeldingsmåt
Denne mini-workshopen er åpen for alle kvinner, men spesielt for deg i peri-menopause , menopause eller post-menopause.
Du får vite
- Hvorfor kvinner har overgangsalderen.
- Symptomer på overgangsalderen.
- Hvordan hormonelle endringer kan påvirke deg fysisk, psykisk og emosjonelt.
- Langtids helserisiko knyttet til lavere østrogennivå.
- Hvorfor stress kan forverre alle symptomene.
- Hvordan yoga kan hjelpe kvinner å håndtere de mest vanlige plagene.
Det blir så klart Yoga! Vi gir oss selv en «meno-PAUSE» og gjør en myk restorativ Yoga-sekvens med målet om å redusere stress, ro ned sinnet og gjennomprette energi.
Det praktiske
Ingen tidligere yogaerfaring er nødvendig, men vær oppmerksom på at vi vil praktisere noen sittende og liggende yogastillinger som krever at du har på deg stretchy, behagelige klær.
Alt nødvendig utstyr har i studioet. Om du foretrekker å bruke eget utstyr, ta med matte ,yogablokker, pute og pledd.
550,- kr ordinær pris
450,- kr dersom du er kursdeltager hos oss
- Ved valg av kurs/arrangement blir du automatisk videresendt til kursets oppstartsdato . Klikk på klokkeslettet for å komme videre til bookingen .Fyll ut påmeldingsskjemaet , bekreft bestilling .
- Bekreftelse på påmelding, praktisk info og faktura sendes på på E-post. Ta kontakt dersom du IKKE mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer. Sjekk Spam-mappa!
- Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-post, PM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
- Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser uansett påmeldingsmåt