Hammocken  kan både støtte deg og utfordre deg.  Det å utføre posisjonene i en hammock øker kroppsbevissthet mens du  opplever følelsen av frihet og å kunne fly. Ved hjelp av hammock kommer du i  posisjoner på en trygg måte uten å belaste knær, nakke og rygg .
Aerial- myk Yoga i en hengekøye er en  rolig yogaklasse hvor vi jobber langsomt og fokuserer på pust og indre ro. Hammocken henges opp i knehøyde,noe som oppleves mer avslappende og restorativt. Klassen avsluttes med avspenning hvor du ligger i hammocken som i en cocoon og vugges frem og tilbake.
Aerial passer for deg som ønsker en pustepause tatt til nye høyder. Yogaforkunnskaper er ikke nødvendige.

Vi anbefaler ikke Aerial Yoga for gravide over 4 mnd. da det kan medføre press på bekken.