Jeg er helt ny til Yoga… Er Ashtanga Yoga noe for meg?
Ashtanga Yoga er en dynamisk form for Yoga hvor pust, bevegelse og meditasjon forenes . Stillingene er nøye sammensatt og praktiseres alltid i en bestemt rekkefølge . En Ashtanga Yogaklasse starter alltid med Solhilsener . Deretter praktiserer man stående stillinger etterfølgende med sittende og avsluttende sekvensen. Hver bevegelse utføres til enten innpust eller utpust . Når pust og bevegelse synkroniseres kaller vi det for Vinyasa.
Jeg er helt ny til Yoga… Er Ashtanga Yoga noe for meg? Read More »