Irina

Jeg har hatt lidenskap for dans, bevegelse, balanse, styrke og kroppsbeherskelse så lenge jeg kan huske. Jeg har danset, drevet med styrketrening , friidrett og gymnastikk siden jeg var et barn. Per i dag har jeg over 25 års lang erfaring innen helse og trening som gruppetreningsinstruktør , treningsveileder ,PT og Yogalærer. I 2005 har jeg tatt Pilates instruktørutdanning, og startet å både undervise og trene Pilates selv. Det føltes veldig annerledes fra alle andre treningsformer jeg har holdt på med i mange år. Det føltes som om jeg har bygd styrke og balanse innefra ut .Rolige kontrollerte Pilates-pust i kombinasjon med øvelser ga meg mer indre ro , og dette ønsket jeg å utforske videre på Yoga. Aller første Yoga-time jeg har prøvd var en ren katastrofe. Alt gjorde vondt , var ubehagelig og jeg likte ingenting bortsett fra avspenningen . Det er den følelsen etterpå gjøre at jeg har holdt på å komme tilbake på matta igjen og igjen . Og vips , jeg var hektet, og har hatt jevnlig Yogapraksis i over 10 år. For meg er min Yoga-matte det trygge stedet hvor jeg kan komme tilbake til for å ta en time-out fra hverdagen , et sted hvor jeg kan være meg selv , et sted hvor jeg kan lade batterier for å kunne fungere videre og takle livets berg og dalbane. Når jeg underviser Yoga vil jeg at mine elever opplever Yoga på samme måte som meg. Jeg er opptatt av at kursdeltagere opplever trygghet og mestring. Jeg ønsker å tilby kvalitet basert på lang erfaring og solid utdannelse. Jeg er opptatt av å være faglig oppdatert ,og har gjennomført følgende kurs og utdannelser innen Yoga og Pilates :
- Pilatesinstruktør i Pilates gjennom Elixia Education
- Pilatesinstruktør i Pilates Stor Ball
- Energy Yoga Instruktør gjennom Elixia education
- Har studert Ashtanga Yoga på Shri Patthabhi Jois Ashtanga Yoga institute i Mysore India
- Human Anatomy and Yoga Studies for Asana Teachers – anatomi- og kinesiologikurs med Noah MnKenna
- Ashtanga Yogalærerutdanning med Aleksander Medin ,Norge 200 timer
- MediYogainstruktør sertifisert av MediYoga International
- MediYoga instruktør ved stress og utbrenthet
- Aerial Yoga grunnkurs , nivå 1 og 2
- Yogaterapeututdanning «Yoga i møte med psykiske lidelser», 220 timer
- Jivamukti Yogalærer, internasjonalt sertifisert JYTT300 timer
- Yin Yoga med Bernie Clark og Diana Batts via Yoga International, 50 timer
- Yin Yoga via Yin Yang Yoga Akademiet, 75 timer
- Menopause Yoga ,akkreditert av Yoga Alliance Professionals og The British Wheel of Yoga ,40 timer
- Yoga Wellness Educator Certificate Training , 200 timer – under utdannelsen.
- Har gjennomført kurs og workshops med ulike kjente lærere som John Scott, David Swenson, David Keil
Velkommen som du er !
Ønsker du å ha mine beste tips og info om kurs og arrangemnter
Oksana

Jeg er en pedagog, yogalærer, forfatter og kursholder med bred kompetanse og lang erfaring. Jeg elsker å lære yoga, utforske og leke med yoga.
Yoga gled inn i livet mitt for ca.10år siden med alle sine goder. Kroppen min åpnet seg opp. Kreativiteten min fikk vinger. Jeg lærte å puste og elske mine mangler. Jeg lærte å legge merke til små mirakler og bare være, der jeg er og som jeg er.
Siden da har jeg praktisert yoga og meditasjon jevnlig. Jeg elsker å deler min kunnskap med både små og store yogiser.
Jeg holder barneyogakurs for barn&unge ,for de som jobber med barn , og for de som har barn.
I 2019 ga jeg ut Yogakort for barn som jeg ilustrerte selv. Det er mange som allerede har fått glede av kortene i hele Norge-i barnehager, yogastuioer og hjemme .
Min kompetanse:
- Selvstudier i yogafilosofi og forskjellige yogaformer
- Barne-og ungdoms yoga lærerutdanning hos Jay Ma Yoga.
- Ulike kurs/workshops – blant annet kurs i nevroyoga hos Jay Ma Yoga
- Yin Yogalærerutdanning , Yin yoga Instituttet(200t)
- Påbegynt nevroyoga lærerutdanning hos Jay Ma Yoga
- Etterutdanning i livsmestring, relasjonskompetanse og oppmerksomt nærvær fra RBUP Mindfulnes Norge