
Ashtanga Yoga er en dynamisk form for Yoga hvor pust , bevegelse og meditasjon forenes. Ashtanga Yoga styrker både kroppen og sinnet . Regelmessig Ashtanga praksis vil øke kroppsbevissthet og balanse , smidighet og konsentrasjon, og over tid kan løsne opp i dype spenninger vi alle har på forskjellige steder i kroppen. Stillingene er nøye sammensatt, og utføres alltid i samme rekkefølge.
Ashtanga Nybegynnere passer for dem som aldri har praktisert/trent Ashtanga Yoga før, eller for dem som ønsker å gå tilbake og repetere Ashtanga teknikk . Vi går gjennom ujjayi pusteteknikk , begrepet bandha og første del av ”Primary series” (solhilsener, stående øvelser og etter hvert noen sittende, samt avsluttende/avslapningsøvelser). Dette kurset danner et solid grunnlag for å kunne praktisere hvilken som helst form for Yoga.
Spør gjerne instruktøren hvis du lurer på noe før timen og si fra hvis du har noen skader
- Ved valg av kurs/arrangement blir du automatisk videresendt til kursets oppstartsdato . Klikk på klokkeslettet for å komme videre til bookingen .Fyll ut påmeldingsskjemaet , bekreft bestilling .
- Viktig! Du melder deg på hele kurset. Vi åpner for dropin etter kursoppstart og kun dersom det er ledige plasser.
- Bekreftelse på påmelding, praktisk info og faktura sendes på E-post.
- Ta kontakt dersom du IKKE mottar e-post med bekreftelse på påmelding innen 24 timer. Sjekk Spam-mappa!
- Dersom du opplever problemer med bookingsystemet ta kontakt på e-post, PM eller SMS. Vi hjelper deg med påmeldingen manuelt.
- Du aksepterer våre retningslinjeg og betingelser uansett påmeldingsmåte.